Förberedelser under graviditeten

Precis som du förbereder dig för förlossning kan du förbereda dig för amning. Det handlar framförallt om att förbereda dig mentalt. Det kan du göra genom att läsa om amning, att tala med andra kvinnor om amning och fundera kring vad du själv vill. Det är viktigt att du vet var du själv står, för det kommer att hjälpa dig igenom de problem du eventuellt får.

Precis som vid förlossning, måste du också tänka igenom vad du vill, men inte låsa dig vid några förväntningar. Du kanske tänker i förväg att du kommer amma en viss tid, och sedan blir det något helt annat. Eller att du får ett förtidigtfödd barn och börjar amningen med att pumpa och mata. Men förberedelse ger dig chansen att fundera på vad du själv vill.

Efter förlossningen

Oavsett var du föder är det viktigt att du får amma direkt efter födelsen. Endast livshotande situationer ska ges företräde framför amning. Det är inte bara barnet som mår bra av att få amma direkt, utan även du. Denna första stund tillsammans gör att du får lättare att knyta dig an till barnet, och ni får en lugn och stillsam stund tillsammans du kommer att minnas med glädje resten av livet. Låt det ta tid, stressar barnmorskan dig, be henne lämna rummet. En del menar även på att en amningsstund direkt efter förlossning motverkar 3-dagars depressionen (s.k. baby blues).

Första tiden

Det kan ta tid innan mjölken rinner till. En stressfylld förlossning eller en främmande miljö kan försvåra för amning (för en del kvinnor rinner mjölken aldrig riktigt till på BB). Fortast kommer mjölken om du låter barnet suga så ofta och länge det vill. Passa på och vila samtidigt.

Räkna med att det kan kännas svårt och konstigt i början. Se till att du har kontakt med en annan kvinna som ammat och som stödjer dig under denna period. Är du ensam kan du ringa Amningshjälpen och prata. Att bli bekräftad i början är viktigt. Ha också tålamod. Det ska ta tid innan allt går på rutin. Räkna med allt från 6 veckor till 6 månader!

Hur mycket vill barn amma i början?

Den första tiden kan du räkna med att bebisen vill amma oavbrutet vissa perioder, t.ex. från sen eftermiddag och frampå natten, samt ofta, ofta, däremellan. Har man inte själv upplevt livet med ett spädbarn på nära håll kan man bli förvånad över hur mycket en baby vill amma! Antropologiska studier visar att det är normalt att spädbarn vill amma minst en gång i timmen. Det är något som långsamt förändras och är ingenting du måste påverka. Låt barnet hitta sin egen rytm, hon vet själv bäst hur mycket hon behöver äta för att må bra. När barnet vill ha bröstet ger det signaler - bland länktipsen hittar du en video på Nätet med vanliga hungersignaler hos spädbarn.

Problem

Känns något fel eller konstigt, ta kontakt direkt med en erfaren kvinna! Låt inte tiden gå, ett litet sår idag kan bli ett stort sår imorgon. Det kan göra lite ont i början, innan bröstvårtorna härdas, men du ska inte behöva få sår och dylikt. När du söker hjälp kan det vara hjälpsamt att komma ihåg att en del människor bagatelliserar amning, antingen tycker de amning är inte viktigt, eller så tycker de att det ska vara lätt. Möter du sådana åsikter, gå vidare i ditt sökande efter hjälp och svar på dina problem! Du förtjänar respekt och förståelse och ett äkta intresse att ge dig hjälp.

Omgivningens reaktioner

Bered dig på alla möjliga reaktioner, både positiva och negativa. Därför kan det vara klokt att avsäga sig besök tills man kommit igång med amningen, och känner sig säker. Det kan också kännas konstigt i början att amma bland folk. Ha tålamod och ställ inte höga krav på dig själv att klara av allting på en gång. Säg att du behöver lite utrymme för att kunna amma, och be andra att låta er vara ifred under amningen, från både blickar och kommentarer.

Det man gärna vill be varnad om i förväg

Första tiden efter förlossningen kan man svettas så mycket att det rinner under och mellan brösten. Det tillsammans med en kraftig mjölkproduktion kan göra dig ganska blöt! Ha ett lager luftiga (och gamla) kläder i beredskap för första tiden.

För en del kvinnor kan mjölken spruta överallt i början. Bra uppsamlare är gamla frottéhanddukar och blöjor. Läcker du mycket på natten kan du prova att sova på en fårfäll, som du hänger upp varje morgon och kan sedan skaka ren.

Brösten kan svälla så mycket att man går upp 2-3 kupstorlekar, men de går ner igen efter ett par veckor. När amningen är etablerad har man normalt ungefär samma storlek på brösten som man hade under slutet av graviditeten.

Det man kanske får undvika i matväg

Komjölksprotein kan inte brytas ner utan går över till barnet i oförändrad form genom bröstmjölken . Försök att undvika komjölk den första tiden, eller minska intaget. Komjölk är den vanligaste orsaken till koliksmärtor hos spädbarn.

Prickar, plitor och magproblem kan barnet få av det du äter. Vanliga födoämnen som kan irritera är: röd paprika, röda bär, räkor, citrus frukter (även juice), choklad och nötter. Men detta är högst individuellt! Ekologisk mat tycks också medföra färre problem, t.ex. ekologisk ketchup reagerar färre barn på än vanlig. Får ditt barn problem kan du prova med att ta bort en sak 1-2 dagar och se om det blir skillnad. Kaffe och andra drycker med koffein påverkar också en del barn.

Lika komplicerat som livet

Det finns en t-shirt man kan köpa med texten "Allt jag vet om livet har jag lärt mig av amning" och det ligger mycket i det. För amning är som livet självt, det är roligt ibland, svårt ibland, det finns stunder man tror att man håller på att bli galen och andra när man kan bli gråtfärdig över tanken att en dag kommer ens barn inte vilja amma längre. När det är jobbigt är det skönt att ha klart för sig vad man vill med amning, så att man inte hänger upp sig alltför mycket vid det svåra. När det är roligt blir det underbara minnen att bära med sig.

Amma länge

Är du intresserad av att amma länge kan det vara hjälpsamt att ha kontakt med någon som ammar ett större barn. När ens egen bebis är nyfödd ser stora barn nästan jättelika ut, och man kan undra hur det känns att amma ett så stort barn. Men när man själv sitter där med en 1- eller 2-åring så förstår man att barnet är faktiskt inte så stor och det känns alldeles normalt att amma större barn. När man ammar länge får man också ett annat perspektiv på amning, och många tycker att det är mycket roligare att amma ett större barn än att amma ett spädbarn.

Amning och alkohol

Alkohol går över i bröstmjölken, men det handlar om små mängder. Under de första månaderna kan det vara klokt att undvika alkohol, men därefter är det många som tycker att ett glas vin till helgen är helt okej och mycket bättre än att avvänja barnet tidigt. Prova att dricka s.k. spritzers, vin utblandat med soda vatten. En del kvinnor upplever att lättöl får mjölken att rinna till.

Ångra en avvänjning / amma adoptivbarn

Det finns möjligheter att få igång mjölkproduktionen igen efter avslutad amning eller om man adopterar ett barn. Ta kontakt med Amningshjälpen så kan de slussa dig vidare till en amningsexpert.

När man ska ta kontakt med läkare, m.m.

Gör det ont kan det vara en infektion - ta kontakt med läkare eller någon annan kunnig person du har förtroende för. Om du måste pumpa eller har tillfälliga problem med att få mjölken att rinna till så finns det en hormonspray som hjälper - ta kontakt med en barnmorska. Om du misstänker att barnet inte suger på rätt sätt be om hjälp. Om din BVC eller läkare inte kan hjälpa dig kräv att få träffa en amningskonsult.

av Cecilia Moen i samråd med Sofie Andrée, amningsrådgivare